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    2012-02-16 11:18:20    来源:重庆影楼影视网收集       字体: -小 +大      转至微博: 转播到腾讯微博

     

     

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    一、转颈伸展

    尽量后仰,先抬头。再把下颌俯至胸前,使颈背肌肉拉紧和放松。然后缓慢地做头部圆周运动。腰背贴靠椅背,双手在颈后抱拢片刻。

    二、消除法令纹

    做漱口状鼓张两面颊、舌头在口内移动并推抵两颊。每天做4次。每个动作连续做5遍。已出现法令纹者。

    三、弹打按摩

    由下往上喔!每次继续50下。用手指尖的力量快速拍弹脸部肌肤,促进新陈代谢。功效:有助于消除肌肉疲劳。

    四、伸展脸肌

    带动脸上全部肌肉以至头皮,将嘴巴最大限度地1张1合。进行有节奏的运动,继续50次。延缓脸部各种组织器官的老化。

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